Dicas Para a Mamãe


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Fazer exercício durante a gravidez faz bem mesmo?

 Os exercícios promovem o tônus muscular, a força e a resistência, o que ajudará seu corpo a carregar o peso extra da gravidez, preparará você para o esforço do parto e ainda colaborará para seu corpo a voltar à forma depois que o bebê nascer. A atividade física na gestação também diminui desconfortos físicos, como dores nas costas, prisão de ventre, fadiga e inchaço, além de ...

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Exercícios na gravidez: Hidroginástica

Cada vez mais popularizada no Brasil, a hidroginástica é uma atividade física recomendada para mulheres grávidas, por ser uma forma de exercício com intensidade moderada e porque a flutuação na água ajuda a aliviar o peso extra da gestação e a diminuir o impacto dos movimentos sobre as articulações do corpo.
 
"A hidroginástica traba...

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Andar: quando o bebê vai dar os primeiros passos

 Quando acontece: Aos 9 meses, o bebê já pode dar os primeiros passos, mas isso é mais comum por volta de 1 ano, quando a criança está física e emocionalmente preparada para ficar de pé. 

 
Como estimular: A partir dos 3 meses, coloque seu filho de bruços em uma superfície confortável e firme, como colchonete ou edredom, para se acostumar a rolar, sentar, arrastar e engatinhar. Afas...

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Mais de 30% das crianças brasileiras bebem refrigerante antes dos 2 anos

 Doces, bebidas gaseificadas e outras guloseimas industrializadas passam longe do cardápio do seu filho? Infelizmente não é o que acontece em boa parte das casas das famílias brasileiras. De acordo com o terceiro volume da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) o consumo de produtos com alto teor de açúcar e gordura tem começado cada vez mais cedo. Realizado em parceria com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) entre agosto de 2013 e...